Советуем побродить и посмотреть на собственный портал библиотеки http://otduhetoprosto.ru/kak-sdelat-relaksaciyu/sekrety-relaksacii-kak-pravilno-rasslablyatsya.html/. Страница по ссылке открывает лекционный контент, который касается вопроса Секреты релаксации: как правильно расслабляться.
В целом, очевидно следует заскочить
.